What is excessive sleepiness?
خواب آلودگی بیش از حد چیست؟
علل و پیامدهای خواب آلودگی بیش از حد و نحوه تشخیص و درمان آن
خواب‌آلودگی بیش از حد در ساعات بیداری که به آن خواب‌آلودگی در طول روز نیز گفته می‌شود، ممکن است نشانه‌ای هشداردهنده از کیفیت پایین خواب، اختلالات خواب یا سایر شرایط سلامتی باشد. اگرچه به خودی خود یک اختلال نیست ، اما خواب آلودگی بش از حد در طول روز چی چیی است که باید جدی گرفته شود. مهم است که علائم خواب آلودگی بیش از حد ، د طول روز شناسایی شده تا علت آن را به درستی تشخیص داده و 198
استفاده از یک سرویس روتختی مناسب و استاندارد می تواند کمک شانی در داشتن یک خواب توام با آرامش برای ناید. استفاده از محصولات خواب که کیفیت بالایی دارند ، میتوانند آسایش شما را در یک خواب خوب تامی?
خواب آلودگی بیش از حد در طول روز چیست؟
خواب آلودگی بش از حد در طول روز را به عنوان یک م مشکل در بیدار ماندن یا هوser احساس خواب آلودگی ممکن است در هنگام تحرکی ، م مانند هنگام رانندگی یا نشستن ممتد در محل کار ، قوی تر شود. اگرچه احساس خواب‌آلودگی هر چند وقت یک‌بار پس از کم‌خوابی طبیعی است، اما حملات مکرر خواب‌آلودگی به عنوان خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز در نظر گرفته می‌شود که این حالت تقریباً هر روز به مدت حداقل سه ماه اتفاق می‌افتد.
به راحتی می توان خواب آلودگی را با خستگی اشتباه گرفت از آنجایی که هر دو شرایط با کمبود انرژی مشخص می شوند و ممکن است در شرایط مشابهی مانند بیدار بودن برای مدت طولانی ایجاد شوند. تفاوت اصلی این است که افراد مبتلا به خستگی می توانند با وجود احساس خستگی و تنبلی بیدار بماند. همچنین ممکن است احساس خستگی و خواب آلودگی همزمان داشته باشید. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز تا 25 درصد از جمعیت آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد، و برخی تحقیقات نشان می دهد که شیوع این بیماری در طول زمان افزایش یافته است با این حال، تعاریف مختلفی از خواب آلودگی بیش از حد وجود دارد که می تواند بر شیوع تخمینی آن تأثیر بگذارد.
علائم خواب آلودگی بیش از حد
خواب نقش مهمی در تقویت حافظه، بازیابی سیستم ایمنی و سایر فرآینددییای ح.دییای ح. در نتیجه ، کمبود خواب با کیفیت ممکن است منجر به مجموعه ای از علائم شود که ممکن است بلافاصله با خرتبط نبط
حتی اگر آگاهانه احساس خواب آلودگی نکنی kid ، ممکن است در صورت داشتن ا از موارد ییر از خواب آلودگی مفرط رنج ببرید:
مشکل در هوشیاری
احساس تحریک
مشکلات حافظه
مشکل در تمرکز
مشکل در حفظ مفاهیم جدید
مشکل در تصمیم گیری
زمان واکنش کندتر
رفتارهای ریسک پذیر
عواقب خواب آلودگی روزانه
خواب آلودگی می تواند اثرات گسترده ای بر سلامت و زندگی روزمره داشدته ب.ا پیامدهای خواب آلودگی در طول روز عبارتند از:
- افزایش خطر تصادفات خودرو و کار
- کاهش بهره وری کاری یا عملکرد تحصیلی
- کیفیت زندگی بدتر
- مشکلات تنظیم خلق و خو و احساسات
- مشکلات اجتماعی و روابط
خواب آلودگی بش از حد ممکن است به ویژه برای بزرگسالان جوان ، ، ، ،ارگران شیفت ، کادر پپ works و افرادی که برای مدت طولان
محرومیت طولانی مدت ازواب با home افایش خطر ابتلا بهابتابت ، ،اقی ی بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن مرت. در طول روز در کودکان ممکن است بر رشد تأثیر بگذارد. در افراد مسن ، خواب آلودگی در طول روز خطر عدم تعادل و برخورد با زمین را افزایش می دهد. و ممکن است یک عامل خطر برای اختلال شناخgent
علل خواب آلودگی بیش از حد
دلایل زیادی برای خواب آلودگی بیش از حد در طول روز وجود دارد. یکی از رایج ترین آنها کمبود خواب مزمن است چه به دلیل ساعات کاری طولانی ، برنامه نامنظم ، بی خوابی یا دلایر.
خواب‌آلودگی بیش از حد نیز می‌تواند ناشی از خواب پراکنده یا بی‌کی فید. به عنوان مثال، چندین بار بیدار شدن در شب برای استفاده از حمام، پیشرفت طبیعی مراحل خواب را مختل می کند و ممکن است نسبت خواب موج آهسته ترمیمی را کاهش دهد. سیگار کشیدن ، ورزش نکردن کافی و سایر عادات سبک زندگی نی ممکن است با کیفیت خواب تداخل (
بسیاری از افرادی که خواب آلودگی بیش از حد در طول را تجربه می کنند ، OF در این موارد ، خواب آلودگی ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ی ا ا ا اختلال خواب باشد.
اختلالات خواب و بیداری
اختلالات خواب ماند آپنه انسدادی خواب (OSA) ، سندرم پاهای بیقرار ، خ اختلال حرکت دوره اندام به دلی tra این شرایط می تواند باعث ایجاد بیداری های کوچک شود که جریان خواب را مختل می کند، اگرچه افراد ممکن است تا زمانی که به پزشک خواب مراجعه نکرده یا در یک مطالعه خواب شرکت نکرده باشند، از داشتن این اختلالات آگاه نباشند.
سایر اختلالات خواب و بیداری بر مکانیسم های عصبی تنظیم کننده چرخه خواب تثیر می گذارد. تصور می‌شود که شرایطی مانند نارکولپسی و پرخوابی ایدیوپاتیک بر بر هورمون‌های مسئول بیداری تثیر می‌گذارند و باعث خواب‌آ
به طور مشابه ، افراد مبتلا به اختلات ریتم شبانه رویی ، بین ساعت درونی بدن خود ود زمان هایی که نیا این قطع ارتباط هم می تواند باعث بی خوابی در هنگام تلاش برای خواب و هم خواب آلودگی مفرط در بیداری شود.
سایر شرایط بهداشتی
شرایط مزمن پزشکی و اختلالات سلامت روان اغلب با خواب آلودگادی در سول ه روز. مقصران رایج عبارتند از افسردگی ، اضطراب ، اسکیوفرنی ، ل لوس ، بیماری پارکینسlor
شرایط سلامتی و مشکلات خواب اغلب یک اثر دو طرفه دارند. خوب نخوابیدن می‌تواند در بهبودی اختلال ایجاد کند و همچنین ممکن است تشخیص مشکلات سلامتی مانند بیماری پارکی تحقات جدید نشان می دهد که تمایل به خواب آلودگی در طول روز حتی ممک?
داروهایی که برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شوند نیز ممکن است باعث خواب آلودگی در طول روز به عنوان یک عارضه جانبی شوند، مانند موادی مانند الکل یا مواد مخدر.
اگر همیشه احساس خستگی می کنید، اگر خواب آلودگی بیش از حد در طول روز زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می دهد، یا اگر فکر می کنید ممکن است نشانه ای از یک اختلال زمینه ای باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.
پپشک آآایش‌هایی را انجام می‌دهد و درباره عادات خواب شما سؤالاتی می‌پرسد تا دلیلی walk خواب‌آلودگی شما را مع کند. آنها همچنین ممکن است از شریک رتخواب خود بپرسند که آیا در طول شب نفس می‌ک 18 ، خروپف می‌کنید یا پاهای خود را حرک اگر مشکوک به اختلال خواب باشند ، ممکن است شما به به یک یک متخصص خواب اب ارجاع دهند تا آآآréاتشات بیشتری را solz
روش های درمان خواب آلودگی در طول روز به علت آن بستگی دارد. پپشک احتمالاً با توصیه نکات بهداشتی خواب شروع کند و شما را تشویق می کند که بیشتر بخوابید. آنها ممکن است داروهایی را که مصرف می‌کنید تنظیم کند ، و همچنین میتوانند برای ایجاد یک برنامه درمانی برای اخا
نیاز به درمان مستقل داشته باشند، با شما همکاری کنند.
کالای خواب
فروشگاه کالای خواب ، یکی از بزرگترین و معتبر ترین فروشگاه های عرضه کننده کالای خواب در تهران و ایران است که با بیش از چهل سال سابقه فروش انواع لحاف و سرویس روتختی ، انواع بالش پر و الیاف ، پتو ، حوله ، تشک طبی فنری ، در فکر تامین سلامت و آرامش شما می باشد.